一些女士進(jìn)入40歲以后,對(duì)夫妻生活越來(lái)越?jīng)]興趣,其實(shí),讓她們做夢(mèng)也想不到的是:造成她們性欲低下的隱藏殺手是飲食。
改變飲食拯救女人性趣
研究顯示,飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸,就會(huì)引起性欲降低,造成不孕。有意吃素減肥者,體內(nèi)可能沒(méi)有足夠的脂肪產(chǎn)生女性荷爾蒙。女性們不妨多吃下列食物。
1、蛋白質(zhì)
早餐所吃的東西,足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質(zhì),可以穩(wěn)定且和緩地向你的身體提供所需的能量,使體能發(fā)揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。
2、維生素B
又稱抗壓力維他命,能把糖轉(zhuǎn)化成能量,使身心適應(yīng)疾病、壓力、睡眠不足。如果攝取量不足,會(huì)引起煩燥不安、緊張、疲倦,導(dǎo)致性欲低落。酵母和麥芽富含維生素B,但它們可能引起過(guò)敏反應(yīng),不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。
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