寒風(fēng)銜著冬天而來(lái),此季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時(shí)刻。人體受寒冷氣溫的影響,各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài),順利越冬?生活家特別推出冬季健康指南系列文章,為您綜合冬季保健的各類資訊,讓這個(gè)冬天不再寒冷!
■ 胃病
男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食,因此,男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。
■ 黑素瘤
相當(dāng)多的男人不注意防曬,不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
■ 心肌梗塞
男人工作較女人更緊張,所要承受的壓力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7~10倍。因此,要預(yù)防心臟疾患,除了戒煙和節(jié)制飲酒外,還要保持正常體重,學(xué)會(huì)減壓。
■ 肝臟
男人們社交頻繁,容易感染各種肝炎病毒,另外他們大多喝酒,而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60~80克酒精,超過(guò)此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
■ 直腸癌
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多,而科學(xué)研究表明,食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病,餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
■ 前列腺
據(jù)有關(guān)研究,50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病,一要避免長(zhǎng)期壓迫前列腺,二要節(jié)制性事,三是少吃辛辣食物。
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