產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好 四膳食教你做美味營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)血月子餐

　產(chǎn)后補(bǔ)血餐四：雞蛋芝麻

　　原料：雞蛋2-5個(gè)，芝麻適量，精鹽少許

　　制作方法：

　　1、將芝麻淘洗干凈，瀝干水分，炒香，與精鹽混合均勻，碾碎。

　　2、雞蛋用水煮熟后，去殼，蘸芝麻食之，連服3-5日。

　　小提示：雞蛋除了營(yíng)養(yǎng)豐富之外，其還具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的作用。而芝麻不僅能潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣，還能滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血增乳。二者一起制成菜肴，具有養(yǎng)血通乳的功效，產(chǎn)后乳汁不足的產(chǎn)婦適合食用。