熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當前的位置:首頁 > 中醫(yī)食療 > 飲食指南

蘋果搭配薺菜香菜汁能補鈣

時間:2012-04-12 18:19:43   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

  補鈣可謂是人類一生中最為長期的“工程”了,有人經(jīng)常飲用果蔬汁也是補充鈣質(zhì)的好方法,它可以提高我們的骨密度,防止由于吃過多酸性食物造成的鈣流失。尤其是在綠葉蔬菜中,富含促進骨質(zhì)形成所必需的維生素K,不僅能減少鈣流失,還能提高骨骼強度。

  這里特別介紹一款蘋果薺菜香菜汁,它是夏季補鈣強骨的好選擇。這是因為薺菜是含鈣很高的蔬菜,也是人們喜愛的一種野菜,春夏時節(jié)的菜市場里經(jīng)??梢砸姷剿纳碛啊O悴艘彩歉烩}蔬菜。蘋果中的含鈣量也比一般水果要豐富,而且其中的維生素B6和鐵還非常有助于鈣質(zhì)的吸收。

  制作這款果蔬汁需要1個蘋果、5棵薺菜和2根香菜。首先,將蘋果洗凈、去皮、去核,切成2厘米見方的小塊;薺菜、香菜分別洗凈切成2厘米長的小段,加半杯純凈水榨汁。

 

查看評論

標簽:

相關(guān)閱讀:

    無相關(guān)信息

評論:蘋果搭配薺菜香菜汁能補鈣

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有