清淡
主要工藝:

所需時間:
半小時
制作難度:
普通
食材
小米
200克
雞蛋
1個
副料及調(diào)味料

適量雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用,能更好的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)" />
熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 中醫(yī)食療 > 養(yǎng)生粥

蛋黃小米粥

時間:2012-06-16 16:39:26   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com
菜品口味:
清淡
主要工藝:

所需時間:
半小時
制作難度:
普通
食材
小米
200克
雞蛋
1個
副料及調(diào)味料

適量
雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用,能更好的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。


 


 

1. 砂鍋中加入兩碗水,燒開。
2. 小米洗兩遍,瀝去水,備用。



 


 

3. 雞蛋放鍋上蒸熟,也可以放水中煮熟。
4. 鍋中水開后,放入小米,用藥子攪拌幾下,防止粘鍋。



 


 

5. 中火燒開后,改小火煮。
6. 煮5分鐘后,邊煮邊用勺子攪拌,直至熬的粘稠。



 


 

7. 雞蛋剝?nèi)?,取出蛋黃,放碗中用勺子碾碎。
8. 小米粥盛到碗內(nèi),上面撒上碎的蛋黃即可。

【溫馨提示】
1. 小米粥不宜太稀??;淘米時不要用手搓,忌長時間浸泡或用熱水淘米。
2. 剝雞蛋殼時方冷水冰一下,蛋殼就會很容易的剝下來。

查看評論

評論:蛋黃小米粥

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有