每年夏季,很多身體抵抗力較弱的孩子易感冒、發(fā)燒、咳嗽、煩躁等。因此,這個(gè)時(shí)節(jié)要注意給寶寶去濕、健脾。
濕、暑都會(huì)侵犯人體致病。由于天氣熱,小兒出汗多,在城市里,商場(chǎng)、公共汽車等都開冷氣,原本熱得一頭汗,馬上進(jìn)入冷氣環(huán)境,一冷一熱,孩子很易感冒。有時(shí)突然被雨淋,之后就感冒發(fā)燒。所以小朋友外出活動(dòng),一定要防備淋雨,也不要正午太陽(yáng)當(dāng)頭時(shí)在戶外玩耍。
平時(shí)應(yīng)多喝水。因?yàn)闈駳庵?,小朋友感覺(jué)不渴,不太愿意喝水。其實(shí),在炎熱的環(huán)境下,當(dāng)人體體溫上升時(shí),身體就會(huì)借增加排汗以散熱。“汗為心液”,脾胃不能很好地運(yùn)化水濕,引起水濕內(nèi)困;加上空氣濕度大,外濕困阻,引起人體氣血運(yùn)行不暢,經(jīng)脈不通,所以人會(huì)感覺(jué)疲乏。以下介紹幾種常用的健脾去濕食療方法(一人量)。
去濕 有些孩子活動(dòng)后口渴,抱著冷飲不放,覺(jué)得涼爽舒服。但喝太多冷飲會(huì)傷脾胃。濕氣重,人體感覺(jué)疲乏,小朋友的舌苔厚、精神不佳。
可用以下方法調(diào)理:(1)扁豆10克,薏米10克,淮山15克,半斤瘦肉,煲湯;(2)扁豆10克,薏米10克,海帶一條,半斤瘦肉,煲湯;(3)眉豆15克,薏米10克,半斤瘦肉,煲湯;(4)綿茵陳10克,鯽魚一條(400克左右),煲湯。這些湯水都具有去濕的作用。
健脾 有些小朋友總是臉色發(fā)黃、嘴唇發(fā)白,這是脾虛的表現(xiàn)??捎?a href=/zhongcaoyao/17250.html target=_blank class=infotextkey>太子參10克(益氣),云苓15克,淮山15克,扁豆10克,煲湯。具有健脾胃、去濕的作用。
咳嗽 濕熱引起舌苔厚、粘膩、咳嗽、肺炎、支氣管炎等病毒感染時(shí),多數(shù)表現(xiàn)為濕氣重、疲倦、無(wú)力??捎棉裁?0~15克,冬瓜仁10~15克,葦莖10克,南北杏各5克,煲湯。
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