1、香菇米粥
2、滑菇汆肉丸
3、白菜排骨蘑菇湯1、香菇米粥
  材" />
熱門(mén)關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁(yè) > 中醫(yī)食療 > 小兒食療

為寶寶補(bǔ)鐵的蘑菇美食(圖文)

時(shí)間:2012-06-02 17:07:54   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

補(bǔ)鐵的蘑菇美食

 蘑菇品種豐富,并且富含大量蛋白質(zhì)、維生素等,其中鐵的含量非常豐富,且極易被寶寶消化吸收。所以小寶寶想要補(bǔ)鐵,最適于食用一些新鮮、幼嫩的蘑菇。下面為你推薦3道蘑菇美食,快來(lái)學(xué)習(xí)吧!

1、香菇米粥
2、滑菇汆肉丸
3、白菜排骨蘑菇湯

1、香菇米粥
 

  材料:香菇5朵、大米粥、生抽適量。

  做法:

  1.香菇洗凈,切碎。

  2.鍋內(nèi)加油稍熱后放入香菇快速翻炒。放一點(diǎn)生抽,炒至熟爛。

  3.將大米粥倒入鍋中,拌勻即可。

  適合月齡:6個(gè)月以上的寶寶。

2、滑菇汆肉丸
 

  材料:滑子菇250克、豬瘦肉泥50克、豬肥肉泥少許、胡蘿卜片少許。

  調(diào)料:植物油、鹽、面粉、姜片、清湯、蔥花各適量。

  做法:

  1.滑子菇洗凈;豬瘦肉泥、豬肥肉泥加鹽、味精、面粉,做成肉丸子。

  2.油鍋燒熱,熗香姜片,注入清湯,燒沸后下肉丸煮熟,放入滑子菇、胡蘿卜片,調(diào)入鹽煮透,撒入蔥花即可。

  適合月齡:12個(gè)月以上的寶寶。

3、白菜排骨蘑菇湯
 

  材料:排骨、白菜、香菇、蔥段、姜片適量,鹽、雞粉、白胡椒粉、大料

  做法:

  1、排骨氽水,入高壓鍋,加蔥段姜片和大料大火壓10-15分鐘,白菜香姑切絲備用;

  2、把切成絲的白菜香菇下入煮好的排骨湯里,煮一分鐘,加鹽、雞粉、白胡椒粉調(diào)味,出鍋時(shí)撒上香菜即可。

  適合月齡:

  4歲以上兒童健康提示排骨湯歷來(lái)被認(rèn)為是兒童補(bǔ)鈣的好東西,現(xiàn)在我們?cè)谂殴菧镉旨尤氲陌撞撕拖愎?,排骨補(bǔ)鈣,香菇補(bǔ)鐵,使這道排骨湯的營(yíng)養(yǎng)立刻又豐富起來(lái)!



 

查看評(píng)論

評(píng)論:為寶寶補(bǔ)鐵的蘑菇美食(圖文)

首頁(yè) | 高級(jí)搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - tipstogelterpercaya.com All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有