冬瓜蝦仁瘦身湯
時間：2021-01-07 16:36:29
來源：人體穴位網(wǎng) 作者：tipstogelterpercaya.com
基本信息
中文名
冬瓜蝦仁瘦身湯
主要食材
蝦仁，冬瓜
分類
粵菜
口味
甜
目錄
1菜品介紹
2做法
3營養(yǎng)價值
4飲食指南
折疊編輯本段菜品介紹
冬瓜蝦仁瘦身湯
折疊編輯本段做法
1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)。
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入湯碗。大約可以瘦身15-20斤左右。請務(wù)必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇。
折疊編輯本段營養(yǎng)價值
冬瓜的瘦身原理
冬瓜具有較高的營養(yǎng)價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。
折疊編輯本段飲食指南
此外，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。因其含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖具有重要作用。冬瓜如帶皮煮湯喝，能夠消腫利尿，清熱解暑。
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