小兒足部按摩妙處多

小兒足療，能提高寶寶抗病能力

俗話說，腳是人體的第二心臟。腳板底是人體所有身體器官的反射區(qū)，所以，身體出現(xiàn)的很多狀況都跟腳息息相關(guān)。例如天涼的時(shí)候，寶寶光著腳丫在地上跑，清鼻涕一會(huì)兒也會(huì)跟著跑出來。不少有經(jīng)驗(yàn)的媽媽此刻會(huì)給寶寶穿上鞋襪，腳暖了，鼻涕也就止住了；如果對有感冒鼻塞癥狀的寶寶，給他泡個(gè)熱水腳也可以起到緩解的作用；寶寶消化不良、頭疼腦熱等，給予適當(dāng)?shù)淖悴堪茨?，還能祛病防病。

小兒足部按摩療法是以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo)，以手法刺激小孩足部反射區(qū)為手段，以預(yù)防、治療兒科常見病癥及兒童保健為目的的一種中醫(yī)外治法。通過刺激小孩足部反射區(qū)，調(diào)整機(jī)體陰陽氣血、調(diào)理臟腑機(jī)能，以治療小兒疾病和進(jìn)行小兒保健，可以讓寶寶少吃藥、不吃藥，減少藥物對寶寶內(nèi)臟等器官的損害，符合當(dāng)今醫(yī)學(xué)界推崇的“無創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)”和“自然療法”的要求。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也顯示，經(jīng)常給孩子按摩足部，刺激足部反射區(qū)，不僅能夠有效調(diào)整各臟腑的機(jī)能，增強(qiáng)小兒體質(zhì)、提高小兒的抗病能力，使之生病的機(jī)會(huì)相應(yīng)減少。

小兒足療有助疾病的預(yù)防

小兒足部按摩療法更能促進(jìn)兒童身體及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，保證小兒氣血充盈，飲食不偏，食欲旺盛，發(fā)育正常，開發(fā)小兒智力，幫助孩子健康與成長。通過足部按摩刺激小孩足反射區(qū)治療嬰幼兒發(fā)育遲滯、早期腦癱、反復(fù)感冒、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、厭食、多汗、消化不良、營養(yǎng)不良、尿頻、遺尿等多種小兒先天不足與后天失調(diào)疾病，能起到很好的效果。特別是對嬰幼兒發(fā)育遲滯、早期腦癱的治療，療效顯著。

防止不當(dāng)按摩應(yīng)講究足療手法

小兒足部按摩的手法、方向和輕重都有講究，需要有相關(guān)醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)的按摩師才能做得到，所謂健康始于足下，足療功在手法，如果按摩不當(dāng)，輕則沒有療效，重則會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，所以家長給孩子做足部按摩前，最好咨詢相關(guān)的專業(yè)醫(yī)生，不能隨便帶寶寶到外面的足療保健店做按摩，也不能自己胡亂捏、搓寶寶的腳丫。平時(shí)家長應(yīng)注意，如果孩子腳暖頭涼，則表示健康，如果腳涼頭熱則可能生病了，所以足部保暖很重要。睡前泡腳也是值得提倡的，寶寶泡腳的水溫應(yīng)該控制在38-40°C，泡腳時(shí)間不宜超過10分鐘。

按摩時(shí)最好先把全腳都粗略地按摩按摩，把腳按摩得有些發(fā)紅、發(fā)熱就可。對于小孩，雙腳累計(jì)按摩20分鐘即可。由于孩子皮膚嫩、較敏感，因此按摩的手法要輕些，一般用大拇指的指腹就可以了。按摩的力度對療效很重要。力度小，沒感覺，也不會(huì)有效；如果力度太大，疼得孩子不愿配合，下次也不肯按摩了。因此力度要使孩子有些疼，但應(yīng)可以接受，下次還愿按摩為宜。按摩時(shí)還應(yīng)擦一些潤膚油，便于保護(hù)皮膚。

小兒足部按摩的基本手法：

1、用拇指以外的四個(gè)手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個(gè)手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。大拇指按摩腳底時(shí)可以稍微加一點(diǎn)力，其他手指不能用力。

2、用拇指以外的四個(gè)手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向在腳底按摩。按摩時(shí)要稍稍用力，保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時(shí)，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

3、從小趾開始，依次輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并拉伸每個(gè)腳趾。

注意：腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

為寶寶做腳部按摩前要做哪些準(zhǔn)備

1、室溫要恰當(dāng)：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因?yàn)樘鋵殞毑坏菀?，還會(huì)容易緊張。

2、按摩高度要適中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調(diào)好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。

3、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時(shí)，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。

4、注意寶寶情緒：媽咪在按摩時(shí)一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時(shí)間不限制多長，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時(shí)機(jī)，就是當(dāng)他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會(huì)笑的時(shí)候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩(wěn)定寶寶的情緒，按摩時(shí)盡量安靜，才不會(huì)分散寶寶的注意力。

5、光線不要直射：按摩時(shí)的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會(huì)讓寶寶有安全感，按摩時(shí)舒服又開心。

TIPS：

1、按摩會(huì)使寶寶身體發(fā)熱，水分蒸發(fā)，所以按摩后要及時(shí)給寶寶多喝溫開水，也可以喝淡淡的鹽開水。

2、力度不可過大，由于寶貝的皮膚嬌嫩，腳底按摩要注意力度適當(dāng)，切不可因用力過大而造成額外的傷害。

3、油涂抹在撫觸者的手與嬰兒之間可保護(hù)、清潔、滋潤和滑爽的作用，粗糙的觸摸會(huì)導(dǎo)致寶寶不適招致細(xì)菌感染，所以嬰兒油是撫觸中不可缺少的。

4、每次給寶寶撫觸最長不要超過二十分鐘。

5、撫觸適合寶寶出生后不到一歲。