3穴位常按摩止咳防秋燥

　3大養(yǎng)生穴位常按摩止咳防秋燥。干燥的秋季里，燥邪易傷肺，誘發(fā)咳嗽等癥狀出現(xiàn)。中醫(yī)認為，每日常按摩膻中、天突、太淵等3個養(yǎng)生穴位，可以有效止咳防秋燥傷肺。

　　天突穴

　　在頸部當前正中線上，胸骨上窩中央。每天按摩2次，能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘，支氣管炎，咳嗽，暴失音，咽喉腫痛，梅核氣，咳唾膿血等。

　　膻中穴

　　在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙，每天按摩2次，能理氣止痛、生津增液。主治胸悶，氣短，咳喘，心胸痛，心悸，咳唾膿血，產(chǎn)婦乳少，支氣管哮喘，支氣管炎。

　　太淵穴

　　在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈外側(cè)緣。每日按壓，不拘次數(shù)。能止咳化痰，通調(diào)血脈。主治咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛。

　　按摩以上3個養(yǎng)生穴位時，用拇指屈曲，垂直按在穴位上，分別按順時針、逆時針揉動各2~3分鐘，間隔5分鐘后再進行按摩。按摩時間總共以每穴5-10分鐘為佳。

　　按壓力量以穴位下面出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為宜。堅持每日按摩這幾個穴位，可有效止咳防秋燥傷肺。