夏日常按“四沖”，輕松搞定中暑

 所謂“四沖”，即指太沖、少沖、中沖、關(guān)沖四個穴位。

　　一、太沖穴

　　太沖穴位置：位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。

　　太沖穴功效：具有平肝瀉熱、疏肝養(yǎng)血、清利下焦的功效。

　　按摩手法：當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶等中暑癥狀時，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜，堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只腳?；蛴米笫帜粗钢父谷喟从姨珱_穴3分鐘，再用右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘，反復(fù)2～3次。

　　二、中沖穴

　　中沖穴位置：仰掌，在手中指末節(jié)尖端中央。

　　中沖穴功效：具有醒神開竅、清心瀉熱的功效。

　　按摩方法：當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心悸等中暑癥狀時，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜，堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只手。

　　三、關(guān)沖穴

　　關(guān)沖穴位置：位于手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處。

　　關(guān)沖穴功效：具有泄熱開竅、清利咽喉、活血通絡(luò)的功效。

　　按摩方法：出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時，患者自己或家人可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜，堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只手。

　　四、少沖穴

　　少沖穴位置：位于手小指末節(jié)橈側(cè)，距指甲根角0.1寸處。

　　少沖穴功效：具有生發(fā)心氣、清熱息風(fēng)、醒神開竅的功效。

　　按摩手法：出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心里難受等中暑癥狀時，患者自己可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜，堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只手。或用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指兩側(cè)的凹陷處，輕輕揉捏此穴位2～3分鐘，再換另一只手，反復(fù)2～3次。