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常按“太溪穴+照海穴”滋補腎陰

時間:2012-10-23 16:55:40   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

  仲冬是氣溫下降較快的季節(jié),伴隨著氣溫的下降,各種冬季病復(fù)發(fā)的可能性增加。穴位按摩能夠調(diào)節(jié)身體機能,平衡人體的陰陽兩氣。

  不同的體質(zhì)采用不同的按摩能夠達到防病治病、強身健體的效果。如果你是陰虛偏重于腎陰虛的人,日常應(yīng)該多按摩太溪穴照海穴;氣郁體質(zhì)d的人要常按氣海穴涌泉穴......

  陰虛體質(zhì)多按摩“太溪+ 照海”

  太溪穴

  太溪有滋補腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)中偏腎陰虛的人。太溪不要用灸,灸為熱性刺激,容易傷陰,最好是按揉。取穴時,正坐,平方足底或仰臥的姿勢。位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。每天2次,每次10分鐘。按揉太陰穴最好在晚上9~11點,這個時候身體陰氣較旺,可以“相得益彰”。

  照海穴

  人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。照海穴按摩適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的。按摩照海穴的時候,要閉口不能說話,感到嘴里有津液出現(xiàn),一定要咽到肚子里去。一般點揉3~5分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn),疼痛也會馬上隨之緩解。

  氣郁體質(zhì)常按“氣海+涌泉”

  氣海穴

  此穴 位于下腹部,臍中下1.5。取穴時,可采用仰臥的姿勢,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為10等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。 用大拇指或中指按壓該穴位。氣海穴適合氣郁體質(zhì)偏于氣機淤滯在上焦的人選用。

  涌泉穴

  位于人體足底,卷足時足前部凹陷處,約在第二、第三腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3的交點上。經(jīng)常按摩這個穴位,能夠改善血液循環(huán),增強人的體力和精力,使氣機淤滯的狀況的到有效的緩解。氣郁體質(zhì)偏于氣機淤滯在下焦的人,可以經(jīng)常按摩這個穴位。

  【特別提示】

  以上就是不同的穴位按摩能夠防治的病癥,想要這個冬季順利度過的朋友千萬不能錯過。當(dāng)然,除了按摩之外,也要從飲食和起居上加以調(diào)理,規(guī)律飲食,切莫暴飲暴食,同時冬季晚上應(yīng)該用溫水泡過腳之后,早點入睡。

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