關(guān)元穴 關(guān)藏著人體元?dú)獾淖o(hù)法真神(圖文)

我們在講督脈的腰陽關(guān)的時(shí)候，已經(jīng)講過，關(guān)元就是元陰元陽出入的地方。元就是元?dú)?，天氣，是萬物生長的根本。關(guān)則是樞紐，機(jī)關(guān)，開合之處，這里主要是關(guān)閉，關(guān)藏，閉藏的意思。

關(guān)元穴在臍下3寸，也就是人們常說的丹田，是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。大家大概都聽說過一個養(yǎng)生的方法叫腹式呼吸，也叫深呼吸。我們在郊外玩的時(shí)候，碰到一朵開得很鮮艷的小花，會情不自禁地上前深吸一口，這就是深呼吸。這種呼吸有什么好處呢？上文說過，呼吸就是人體與天體進(jìn)行氣體的交換，深呼吸就是將自然界的真氣吸入丹田，讓丹田內(nèi)貯存更多的元?dú)?，元?dú)獬渥?，人體當(dāng)然更加強(qiáng)健。

這個穴最好的刺激方法就是艾灸，古書上說：每年春夏季節(jié)交替的時(shí)候，艾灸關(guān)元千壯，長久堅(jiān)持，人就不再害怕寒冷暑熱。尤其是人到了一定年齡以后，更要加倍注意，因?yàn)殡S著年齡的增長，人體的元?dú)庖矔饾u減少，用現(xiàn)在的話說就是人的體質(zhì)在下降。這個度怎么掌握呢？根據(jù)年齡來說，人到三十歲的時(shí)候，可以三年一灸，一次灸三百壯；上了五十歲，就二年灸一次；到了六十歲，就一年灸一次，這樣堅(jiān)持下來，健康長壽就不是什么困難的事情了。

可能有人還是不太明白，艾灸關(guān)元穴能夠保健長壽的原因。其實(shí)非常好理解，關(guān)元，關(guān)藏的是我們?nèi)梭w的元?dú)猓簿褪窍忍熘镜哪I氣，這是我們與生俱來的。隨著時(shí)間的推移，它會逐漸減少。但是我們艾灸關(guān)元的話，可以刺激腎氣的活躍，補(bǔ)充腎氣。相當(dāng)于在往我們的健康銀行里貯存腎氣，防止它的快速消耗。

所以，艾灸不方便的話，也不妨?xí)r常按摩關(guān)元穴，前提是一定要讓手指熱起來，不要用冷冰冰地手去刺激腹部的皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。但是，由于關(guān)元和子宮等靠得很近，所以未婚未育的女性不能亂灸關(guān)元穴，因?yàn)槟菢雍芸赡茉斐刹辉邪Y。

講到這里，大家應(yīng)該能意識到，凡在是腰部的穴位，不管是腹部還是后背的穴位，都非常重要。這是因?yàn)檠渴悄I所在的位置，所以這些穴位和腎氣或多或少有關(guān)聯(lián)。所以，我們即使平時(shí)沒有辦法來刺激這些穴位的話，也一定要有一個意識，那就是保持腰部的溫度。腰部是人體當(dāng)中最容易長肉的地方之一，這其實(shí)就是身體在自主調(diào)控，因?yàn)樗懈匾穆氊?zé) 保護(hù)腎。所以，對于腹部和腰這一塊，我們一個不變的養(yǎng)生法則就是保暖。

穴位一點(diǎn)通：

關(guān)元穴在肚臍下3寸，將大拇指之外的其余四指并攏，以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個寬度就是3寸，以它為準(zhǔn)，四指下面的地方就是關(guān)元穴。