足五里穴：肝經(jīng) (圖文)

如何找準(zhǔn)穴位–足五里穴

這一篇來(lái)說(shuō)說(shuō)足五里穴。足，指下肢。五里，指五臟之里。意為此及下肢與五臟在里諸病有關(guān)的孔穴。與手五里及手足三里互相對(duì)應(yīng)。

足五里穴歸屬于足厥陰肝經(jīng)，也是人體的重要穴位，按摩此穴有行氣提神、通利水道的作用，主治服脹、小便不通、陰囊濕癢等癥。

精確定位：腹股溝區(qū)恥骨聯(lián)合上緣，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸，動(dòng)脈搏動(dòng)處為氣沖穴，直下3寸為足五里穴。

取穴竅門(mén)：從恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)水平旁開(kāi)3橫指處是氣沖穴。直下4橫指處，即是足五里穴。

一按就靈：遇到了小便不暢、陰部濕癢、渾身倦怠無(wú)力等癥狀，可用四指并攏由下往上揉按足五里穴3-5分鐘，有特殊酸脹、疼痛的感覺(jué)為宜，能夠緩解不適。

小貼士：經(jīng)常揉按足五里穴，可以改善腎臟和膀胱的亞健康狀態(tài)，預(yù)防腰酸背痛、尿頻、尿急等腎虛病癥。