如何找準(zhǔn)穴位–居髎穴
這一篇來(lái)說(shuō)說(shuō)居髎穴。古語(yǔ)說(shuō):居,是居住、占據(jù)與坐的意思。髎,指髖骨。指髖骨為居髎穴之所居,且人在坐位時(shí)此處之空隙也更為明顯。
居髎穴歸屬于足少陽(yáng)膽經(jīng),主治腰腿疼痛、腰肌勞損、下肢癱痹、膝關(guān)節(jié)炎等慢性病癥,按摩居髎穴有溫經(jīng)散寒、除濕止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。
精確定位:居髎穴在臀區(qū),髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。
取穴竅門:髂前上棘是側(cè)腹隆起的骨性標(biāo)志,股骨大轉(zhuǎn)子是髖部最隆起處,二者連線中點(diǎn)即是居髎穴。
一按就靈:腰腿疼痛時(shí)用兩手拇指或食指、中指置于居髎穴處,自上向下摩動(dòng),有酸、脹、麻等感覺,左右各按摩1-3分鐘。不適感就會(huì)減少很多。
小貼士:居髎穴位于軀干和大腿之間,因此上可治腹部?jī)蓚?cè)之病如闌尾炎、輸卵管炎等癥,下能解腰腿部外中側(cè)神經(jīng)、肌肉損傷引發(fā)的各種疼痛。
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