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祛斑的食物有哪些? 私家美白祛斑食譜大曝光

時間:2012-07-04 11:28:04   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

祛斑的食物有很多,隨隨便便報菜名似的就能說出一大串——西紅柿、胡蘿卜、檸檬、綠豆、薏苡仁、黑木耳……祛斑的食物有哪些不是最重要的,祛斑的食物怎么做、怎么吃才是最關鍵的。

  美白祛斑食譜

  1、檸檬冰糖汁

  市場上賣的新鮮檸檬,去皮榨汁,再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖,怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有?但是美白祛斑特別有效,檸檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有豐富的維生素C,不光能美白皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色斑,還能防治動脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著,每天喝一點,祛斑又美白~~

  2、山楂橘皮飲

  準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾涼,用紗布把渣子過濾掉直接取汁,再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍復雜一點,但個人認為比檸檬更好喝,生津止渴,吃不下東西的時候來點這個開胃,夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。

  3、黑木耳紅棗湯

  準備黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核(可以買去過核的紅棗,最好是無菌包裝的,干凈省事兒)后加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯后喝一點,不光能去掉黑斑,還能滋潤皮膚,防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西,女人要多喝啊!

  4、雙豆百合羹

  這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆,百合就是百合。準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢,其實就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小時后用大火煮滾,再用細火悶,等到豆子熟了之后加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清熱解毒,還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物,體寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

  5、豬腎薏苡仁

  準備豬腎一對、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。把豬腎去筋膜、臊腺、切碎(這個一般在市場就能請工作人員搞定)洗凈備用,山藥則去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不過比較費功夫,有時間煮來吃,可以逐漸淡化色斑的,還能以腎補腎,美容益膚呢!

  祛斑的食物說了,美白祛斑食譜也說了,但是吃這些對祛斑還是遠遠不夠的,至少需要很久才能見到成效??墒俏也荒軌蛉萑踢@些討厭的色斑呆在臉上太久,所以大飽口福之時還是要用到祛斑產(chǎn)品?! ?/p>

 

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