簡介：穴位養(yǎng)生的方法，相信很多人都多多少少聽說過一些，它對人的身體健康有著很好的作用。今天就給大家介紹幾個簡單的穴位養(yǎng)生方法，為你的健康添磚加瓦。... 瀏覽全文 >>

簡介：做過痔瘡手術(shù)的人都知道，手術(shù)非常疼，這是因為肛門周圍的毛細(xì)血管非常敏感。那要怎樣才能不長痔瘡呢？在這里，我給大家介紹一種獨特的養(yǎng)生法，那就是提肛養(yǎng)生法。... 瀏覽全文 >>

簡介：從中醫(yī)的角度來看，雙腳除了用以行走之外，還是全身健康的“窗口”。雙足酸沉，行走無力，往往是腎虛的征兆。足部保健對許多疾病都有輔助治療作用，如按摩腳心就有安神、降壓的效果。因此，獲得健康的最佳途徑就要從“護(hù)腳”做起... 瀏覽全文 >>

簡介：如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1萬步的運(yùn)動量可以接受。但如果選擇快步走，每天6000步足矣。... 瀏覽全文 >>

簡介：一、手診測試測試一：緊握拳頭30秒，打開看看我們一起來做個健康測試：將手緊緊握起來30秒，打開后，手掌白白的顏色是馬上消失還是會殘留短暫的時間?當(dāng)緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統(tǒng)流通，因此手... 瀏覽全文 >>

簡介：千萬別小看這個動作，人的“精力”全靠這個了！有的人，可能當(dāng)時就能夠放幾個屁出來，這時命門火動了，把寒氣拱出來了。... 瀏覽全文 >>

簡介：凡和尚、道士、養(yǎng)生者都著意腹部的氣功鍛煉?？v觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什么這么重要呢?... 瀏覽全文 >>

簡介：腠是肉眼看不到的表皮間隙，理是皮膚紋理。隨著人年齡的增長、氣血的衰退，人的腠理會變得越來越疏松，皮膚、皮肉逐漸分離，皺紋就不可避免地出現(xiàn)了。... 瀏覽全文 >>

簡介：人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。那么，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。遠(yuǎn)志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預(yù)防癡呆。人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草對于老人... 瀏覽全文 >>

簡介：想要減少脾胃的負(fù)擔(dān)，就要細(xì)嚼慢咽，最好坐下來，像老奶奶一樣，從容地、慢慢地吃掉桌上的食物... 瀏覽全文 >>

簡介：手指是人體上肢的末端，氣流注到此而返回，五個手指有6條經(jīng)脈循行。心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經(jīng)絡(luò)在手指尖部起始交接。... 瀏覽全文 >>

簡介：端午節(jié)到來，季節(jié)轉(zhuǎn)換，這個時候?qū)⑦M(jìn)入梅雨時節(jié)，暑氣加濕氣容易對人體的消化道、呼吸道等帶來影響，也是比較容易生病的季節(jié)。從人與自然協(xié)調(diào)相適應(yīng)的角度而言，應(yīng)該注意科學(xué)養(yǎng)生，避免一些有害致病因素的侵襲。那么端午節(jié)如何養(yǎng)... 瀏覽全文 >>

簡介：頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模糊，是辦公族常出現(xiàn)的問題。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。專家建議，出現(xiàn)這種情況要暫時放下手頭工作，按按穴位有立竿見影的效果。... 瀏覽全文 >>

簡介：陰陽一失衡，人就要生病。身體的哪個部分最脆弱，哪個部分就最先開始發(fā)病。只有把體內(nèi)陰陽調(diào)理好了，才能達(dá)到健康養(yǎng)生之道。... 瀏覽全文 >>

簡介：鳴天鼓是從古代傳下來的按摩保健法。古代高明之士依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)?》中的腧穴原?理，特別設(shè)計此套方案。在做鳴天鼓時，必須用雙手將耳朵完全遮蓋，這樣耳朵就不能收聲了。聲音靠骨頭傳聲為主，一旦用手指敲擊后腦顱?骨，我們就... 瀏覽全文 >>

簡介：很多人不知道，絲瓜絡(luò)除了用來洗碗外，還可用來煮水喝，具有祛風(fēng)通絡(luò)的作用。中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜絡(luò)對胸脅疼痛、風(fēng)濕痹痛(風(fēng)濕病引起的各種疼痛)，經(jīng)脈拘攣，乳汁不通(新媽媽乳汁出來不順)等有效果。... 瀏覽全文 >>

簡介：作者： 武國忠
陽氣是人身上最好的治病良藥 。80%的現(xiàn)代人都陽氣不足(1) 1．80%的現(xiàn)代人都陽氣不足;萬病皆損于一元陽氣陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽因而上衛(wèi)外者也。... 瀏覽全文 >>

簡介：　最近全國大降溫，有些人甚至都躲著不敢出門了。為什么有些人會特別怕冷？不是因為瘦子才怕冷，有時候是因為腎陽虛引起的?！　〗裉旖檀蠹乙豢钛a(bǔ)腎御寒的養(yǎng)顏湯：　　主題：花旗參烏雞湯食材：烏雞半只、花旗參數(shù)克、姜兩片做法... 瀏覽全文 >>

簡介： 秋冬季節(jié)氣候干燥，此時人們會感到皮膚干燥甚至搔癢。這是因為體內(nèi)陰津受損，皮脂分泌減少，皮膚水分不足，末梢神經(jīng)受到影響的緣故。中醫(yī)說：“虛者補(bǔ)之”。補(bǔ)其不足，滋養(yǎng)補(bǔ)充體內(nèi)的陰津，可達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)肌、靚麗美... 瀏覽全文 >>

簡介：雞蛋和魚蛋白質(zhì)高可多吃　　專家表示，因牛皮癬患者有大量的鱗屑脫落使機(jī)體體表失去了大量的角蛋白，不及時補(bǔ)充就會造成低蛋白血癥。因此，建議銀屑病患者要吃雞蛋。因雞蛋是完整的有機(jī)體，含有形成雛雞所必須的一切物質(zhì)，生物... 瀏覽全文 >>

簡介： 天氣干燥皮膚容易瘙癢　　皮膚瘙癢是因天氣轉(zhuǎn)涼后，人體皮脂腺分泌減少，皮膚容易干燥，引起瘙癢。特別是老年人的皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更干燥。除了季節(jié)因素外，一些不良“舉動”也易導(dǎo)致皮膚瘙癢高... 瀏覽全文 >>

簡介： 濕疹是常見的皮膚病，而且對我們的生活造成很大的困擾。其實在自然界中，有很多可以預(yù)防或者減輕濕疹的食物。尤其是好多種蔬菜都具有這種功效。但是，具體的話，到底哪些蔬菜有緩解濕疹的妙處呢？　　首先，韭菜治濕疹。　... 瀏覽全文 >>

簡介：現(xiàn)在大家的生活水平都提高了很多，想吃什么吃什么的時代，讓不少腸胃功能弱的患者遭受腹脹、消化不良的痛苦，今天餓求齊分享陳皮姜湯，讓消化不良、腹脹的患者瞬間搞定，免受胃腸之苦。消化不良，喝陳皮姜湯：將生姜3片、大棗3顆與... 瀏覽全文 >>

簡介：　 1．松子清腸潤肌膚 　　珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)?！　≡?.. 瀏覽全文 >>

簡介：　楊梅酒在暑期可以祛暑，被酒泡“熟”的楊梅對夏季腹瀉還有特別的療效，不用多吃，1-2顆即可?！　≡鯓映晒ε葜泼牢兜臈蠲肪颇?？杭州的殷阿姨是自制楊梅酒的民間高手，每年都有不少親朋好友要請她幫忙做楊梅酒，以下... 瀏覽全文 >>