產婦要如何預防月子病

什么是月子病

懷胎十月然后迎來那個激動人心的時刻，相信每個做了母親的人都會感到非常的興奮，但是往往很多女性朋友在坐月子的時候都不注意，一不小心就會傷風感冒。于是會有非常多的人得月子病，那么什么是月子病呢？

月子病是指婦女在生產（含小產、人流）之后受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統(tǒng)稱，在月子里沒有治愈而留下的病癥。

婦女在生產后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子玻月子病也叫產后風濕，月間病，月家癆。

月子病可以分為四種情況，分別是風犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯雜型，由于此類疾病技術與風濕性疾病，同時也與產后血虛、風寒侵入血脈有關，因此此種疾病使用一般性的抗風濕性藥物效果并不明顯，也正因為如此才稱此病為“產后風濕病”。

產婦要如何預防月子病

1、小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產后的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

2、不要過度活動關節(jié)

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題，產后2-3周絕對不能過度活動關節(jié)。

3、服用產后補藥

中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發(fā)產后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

4、食用適當的補養(yǎng)食品

預防產后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。

產婦只要做好月子期間的保健工作，完全可以不受月子病之害。

（1）月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受風或著涼。

（2）產婦居住的房間要向陽、通風、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環(huán)境。

（3）注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。

（4）洗漱宜用溫水，遠離冷水。

（5）堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。