夏天的熱感冒,因一個(gè)暑字而起。在酷熱的環(huán)境下,人體汗毛孔開放,汗液外泄,此時(shí)正是機(jī)體抵抗能力下降時(shí)期,如果不慎受涼,機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)使汗毛孔突然閉塞,熱和汗不得外泄,熱積聚體內(nèi),就出現(xiàn)了熱感冒,又稱熱傷風(fēng)。
熱感冒的病程大約3—7天,剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適,同時(shí)伴隨頭沉、乏力,隨病程進(jìn)展,鼻涕變稠,繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。夏季如何預(yù)防感冒?胡維勤健康養(yǎng)生
熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱,但不會(huì)明顯地怕冷,這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減,再加上外界高溫逼人,所以夏天感冒了會(huì)特別難受。
夏如何預(yù)防感冒
為此,美國(guó)《健康》雜志最新載文,刊出“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中,最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間,再進(jìn)入空調(diào)房。
2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大,睡眠不足加速降低人體免疫力,容易感冒。
3.忌不喝水。水有助于身體消化吸收營(yíng)養(yǎng)物,將食物轉(zhuǎn)化為能量,增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4.避免精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”,疾病會(huì)乘虛而入。
5.減少壓力,保持樂觀。悲觀抑郁等不良心理會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大,而這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)。如果病程超過兩星期仍不痊愈或反而加重,要作進(jìn)一步檢查,以排除是否患了其他疾病。
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