生活中最實(shí)用的10個(gè)止痛妙招

4、痔瘡：得過痔瘡的人知道其中的痛苦，沒得過的人看看各種廣告也會(huì)懼怕。每天早晨和晚上排便過后，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。想預(yù)防它，每天吃夠25克纖維。

5、腕管綜合征：常用鼠標(biāo)的白領(lǐng)、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時(shí)手握拳，用中等力度捶打沙發(fā)或靠墊，可有效止疼。如需長時(shí)間打字、開車，最好戴上護(hù)腕。讓鍵盤處于合適的高度，過高或過低的手腕都會(huì)壓迫神經(jīng)。

6、曬傷：過量紫外線照射引起皮膚細(xì)胞發(fā)炎并刺激皮下神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中涂抹，可以防止曬傷。如果已經(jīng)曬傷需要涂抹藥膏，就把它先“冰鎮(zhèn)”10分鐘吧。

7、偏頭疼：你需要適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，壓力會(huì)使頭痛加劇。冰敷后頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯(cuò)。還有一種可能是，身體里缺少鎂和核黃素也會(huì)導(dǎo)致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。

8、腱鞘炎：連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發(fā)炎，會(huì)造成組織的疼痛，通常發(fā)生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)疼痛區(qū)域進(jìn)行冰敷，每次15—20分鐘，每天2—3次，直至疼痛緩解。

9、牙疼：酸性食物會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，使細(xì)菌入侵導(dǎo)致疼痛。服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口4—6次。常牙疼的人每天應(yīng)該刷3次牙。

10、腰背疼：最常見的原因是肌肉拉傷。對(duì)疼痛區(qū)域進(jìn)行熱敷，每次10—15分鐘，每天數(shù)次。不要提重物、不要臥床休息，這兩樣事情會(huì)增加你的疼痛。緩慢地彎腰，再慢慢地直起來，反復(fù)幾次疼痛會(huì)有所減緩。

三、哪些疼痛需要警惕：

以上疼痛只要程度不重，都可以在家治療。但以下幾種疼卻可能要命，如果有類似癥狀，最好趕緊看醫(yī)生。

以頭疼為例，特別嚴(yán)重的頭疼，有可能是腦動(dòng)脈瘤的前兆，這個(gè)時(shí)候要立即去看急診。胸、喉、肩等部位的疼痛伴有胸悶，可能是心臟病的前兆。燒心嚴(yán)重的話，你可能患有胃食管反流病，建議去醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，因?yàn)檫@種疾病有可能導(dǎo)致食道癌。嚴(yán)重的腹部疼痛，極有可能是腸梗阻或胰腺炎等，都要立即就醫(yī)。還有一種情況，你的疼痛無法解釋，有時(shí)在這里有時(shí)在那里，有時(shí)輕有時(shí)重，那就要警惕抑郁癥了。