18種常見病的特效按摩法！

9、白內(nèi)障

【典型癥狀】視物模糊、重影、變形。

①雙手食指彎曲，從內(nèi)外抹刮眉弓至太陽(yáng)穴，重復(fù)2分鐘。

②中指和無(wú)名指并攏，用二指的指腹按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴2分鐘。

③用雙手拇指按揉風(fēng)池穴2分鐘，力度以酸脹透遍全身為宜。

10、頭痛

【典型癥狀】頭部疼痛、有重壓感、面紅多汗。

①用食指指腹適當(dāng)用力按揉百會(huì)穴1分鐘。

②用雙手的指腹按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴1分鐘。

③用拇指指腹點(diǎn)按太沖穴1分鐘，力度適中。

④用拇指和食指夾住合谷穴，用力按揉1分鐘。

11、耳鳴

【典型癥狀】耳聾、眩暈、頭痛。

①用雙手中指指腹按聽宮穴1分鐘。

②用拇指和食指揉捏中渚穴1分鐘。

③用拇指指腹按壓足三里20-30次，力度稍重。

④用拇指指腹按壓太溪穴10-15次，力度稍重。

12、頭暈

【典型癥狀】頭昏腦漲、頭重腳輕、視物旋轉(zhuǎn)。

①用拇指按揉神門穴2分鐘，力度適中。

②用雙手拇指指端按揉風(fēng)池穴1-2分鐘，用力適中。

③用拇指指尖點(diǎn)按陽(yáng)陵泉，雙側(cè)各按摩20次。

④用手掌反復(fù)搓擦涌泉穴3分鐘，直至腳心發(fā)熱。

13、胸悶

【典型癥狀】呼吸費(fèi)力、氣不夠用、全身乏力。

①用拇指指腹按揉內(nèi)關(guān)穴20-30次。

②用拇指指腹按壓外關(guān)穴2分鐘，力度適中。

③中間三指并攏，用指腹按壓膻中穴，力度要輕，直至胸悶緩解。

14、心悸

【典型癥狀】心悸心慌、時(shí)作時(shí)息、善驚易恐、坐臥不安。

①用大魚際從腹部巨闕穴處向下輕輕推摩30次。

②右手握拳，用拳面輕輕叩擊心俞穴1-3分鐘。

③用拇指指腹按壓郄門穴3分鐘，力度適中。

15、失眠

【典型癥狀】入睡困難、不能熟睡、多夢(mèng)早醒。

①雙手五指張開，從前發(fā)際至后發(fā)際拿捏10次。

②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽(yáng)穴，2分鐘。

③用拇指按揉三陰交2分鐘，兩側(cè)可同時(shí)進(jìn)行。

16、牙痛

【典型癥狀】牙齦紅腫、頜面疼痛、口渴口臭。

①用食指指腹按揉下關(guān)穴2分鐘。

②用食指指腹按揉頰車穴2分鐘。

③用拇指用力按壓合谷穴1分鐘。

④用拇指指端按揉陷谷穴1-2分鐘，力度稍重。