本穴為肺經(jīng)首穴。中,與外相對,內部;府,臟腑。該穴名意指本穴的氣血物質來自臟腑,故名。肺經(jīng)經(jīng)脈的氣血物質由本穴募集并傳輸肺經(jīng),是手、足太陰經(jīng)交會六。
【精確定位】在胸外側部,云門下1寸,平第一肋間隙處,距前正中線6寸。
【簡易取穴】兩手叉腰,胸廓上部鎖骨外側端下緣的三角形凹陷中心是云門穴,由凹陷正中垂直向下一橫指處即是。
【一按就靈】每天順時針向按揉本穴,再逆時針揉按本穴,每次按1~3分鐘。每天堅持按摩,可以遠離胸悶、氣喘、肩背痛。但中府穴下方肌肉偏薄,日常保健建議不要使勁,稍稍施力即可。此外,配肩