隨著生活水平的提高,職場白領(lǐng)也越來越忙,導(dǎo)致出現(xiàn)各種亞健康狀況,看似沒有什么身體疾病,卻經(jīng)常感覺到疲倦無力,精神狀態(tài)不佳。怎么辦呢?其實,女人是靠氣血養(yǎng)出來的,氣血不足就會出現(xiàn)以上各種情況,而女人的生理結(jié)構(gòu)決定了我們必須關(guān)注氣血養(yǎng)生。在天干氣躁的秋季里,女人應(yīng)該如何養(yǎng)氣血呢?下面,為大家推薦四關(guān)穴養(yǎng)生。
人身體當(dāng)中有四個穴位代表了身體軀干、肢體各方面的問題,也叫四關(guān)穴,分別是手上的兩個合谷穴和足上的兩個太沖穴。陽明經(jīng)這個合谷穴管人體的血,太沖是屬肝的經(jīng)脈,足厥陰肝經(jīng),肝是主管疏泄功能的,也就是人體的氣機(jī)的通行,是主氣的。兩者相輔相成,養(yǎng)生必知補(bǔ)氣血雙穴--四關(guān)穴:
合谷穴:手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
取穴方法:確定此穴時應(yīng)讓患者側(cè)腕對掌,自然半握拳,合谷穴位于手背部位,第二掌骨中點,拇指側(cè)。(或在手背,第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點),再介紹一種簡易找法:將拇指和食指張成45度角時,位于骨頭延長角的交點即是此穴。
主治疾?。?/strong>俗話說“面口合谷收”,面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜可用合谷穴,包括牙疼痛、牙齦疼痛、青春痘、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一,是止痛的一個穴位,用拇指點按可止痛。由于左側(cè)的經(jīng)脈入左側(cè)下下齒,右側(cè)經(jīng)脈在右側(cè)下齒,所以左側(cè)疼則按左側(cè)的合谷穴,右側(cè)疼就按右側(cè)。
太沖穴:位于腳第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。左右腳各有一個太沖穴。
取穴方法:腳的大指和次指之間有一條溝,有人把它用于降壓,這個位置向上大約有一指寬的位置就是太沖。
主治疾病:太沖是屬肝的經(jīng)脈,足厥陰肝經(jīng),肝是主管疏泄功能的,也就是人體的氣機(jī)的通行,是主氣的。太沖可調(diào)理氣血,治頭暈?zāi)垦?、中風(fēng)、消氣等。
手上的合谷穴屬于手陽明經(jīng)脈,足上的太沖穴屬于足厥陰經(jīng)脈,這叫一陰一陽,也是一手一足,此外一個是肝經(jīng),是屬于臟的,一個是大腸經(jīng),是屬于腑的,也叫一臟一腑,最后一句話最為關(guān)鍵,叫一氣一血。陽明經(jīng)這個合谷穴管人體的血,太沖是屬肝的經(jīng)脈,足厥陰肝經(jīng),肝是主管疏泄功能的,也就是人體的氣機(jī)的通行,是主氣的。兩者相輔相成。調(diào)氣血重在調(diào)氣,可左右手來回按揉合谷穴,每次按揉5分鐘,可以理氣。若感到郁悶了,想生氣了,也可提前按合谷穴,能緩解煩躁情緒。
【特別提示】
以上就是秋季女人養(yǎng)氣血的四關(guān)穴。此外,西藥提醒大家的是,孕婦按揉合谷和太沖一定要小心。因為合谷對氣和血有重要的調(diào)節(jié)作用,可以行氣和活血,所以又有滑開的作用,或者叫下胎的作用。
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