玉枕穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 膀胱經(jīng)

經(jīng)常撓頭按壓玉枕穴可防治謝頂

大部分男性進(jìn)入而立后，因工作壓力太大，頭頂?shù)念^發(fā)逐漸脫落。如何防治謝頂呢？中醫(yī)理論認(rèn)為：經(jīng)常梳頭或者撓頭，按壓玉枕穴可防治謝頂。

玉枕，最直觀的意思就是玉做的枕頭。想想，玉是多么圓潤(rùn)華美的東西，用它來(lái)做枕頭，尤其是在夏天，肯定是很舒服的。古人非常喜歡玉，所以富貴人家里一般都有這些東西。李清照在她最有名的那首《醉花陰》里就寫道“玉枕紗櫥，半夜涼初透。”躺在紗櫥房子里，枕著玉做的枕頭，更深夜半，只感到陣陣涼意。玉枕，更突出了女主人的冰肌雪骨、通靈透徹。

當(dāng)然，這都是文人雅士的加工。實(shí)際上，玉枕骨就是我們常說(shuō)的后腦勺。在后頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開(kāi)1.5寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。人在睡覺(jué)的時(shí)候，這里正好對(duì)著枕頭，所以稱為玉枕。

玉枕穴在后腦勺，有一個(gè)非常好的作用就是防治謝頂?，F(xiàn)在很多人，尤其是一些中高層領(lǐng)導(dǎo)，精神時(shí)刻處于一種緊張狀態(tài)，思慮過(guò)度，導(dǎo)致頭發(fā)的毛細(xì)血管也經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，供血不好，所以很容易掉頭發(fā)。剛到中年，頭發(fā)就稀稀疏疏的了，很不好看。

玉枕穴對(duì)付這個(gè)現(xiàn)象可以說(shuō)是拿手好戲，但它在后腦勺的位置，很不好定位。所以，這里給容易掉發(fā)脫發(fā)的朋友推薦一個(gè)按摩的方法。將先前推薦過(guò)的“手指犁”改造一下，變成“五指梳”，也就是將五指自然放松，散開(kāi)，像一把梳子一樣。然后從前額梳到后腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮，要稍微用勁一點(diǎn)，這樣頭皮才能受到刺激，梳個(gè)50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺(jué)為止。

其實(shí)，這個(gè)方法早在唐代時(shí)候?qū)O思邈就推薦過(guò)了，他說(shuō)齒宜常叩，發(fā)宜常梳。每天早上起來(lái)，孫思邈都會(huì)這樣梳頭百次，所以年紀(jì)大了，還頭不暈、眼不花的，身體非常好。這個(gè)方法的原理也非常簡(jiǎn)單，我們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅絾?wèn)題或者麻煩的時(shí)候，是不是會(huì)習(xí)慣性地用手在頭發(fā)上使勁地?fù)希窟@個(gè)其實(shí)就是在疏通膀胱經(jīng)的氣血，只不過(guò)是身體自發(fā)的。所以我們就習(xí)以為常，沒(méi)太在意罷了。

中醫(yī)是一個(gè)整體，不光體現(xiàn)在上下左右的經(jīng)脈連通上，包括一個(gè)人的心智、情緒和生理的健康也是密切相關(guān)。也就是我們今天說(shuō)的情商和智商，其實(shí)情商和智商是有非常大的關(guān)聯(lián)的。智商高的人只要稍加提點(diǎn)，他的情商也能很快提上來(lái)。因?yàn)檫@樣的人往往氣血比較充足，只要引到合適的地方，他會(huì)在心理性格方面迅速地出現(xiàn)質(zhì)的飛躍。這里，最關(guān)鍵的就是找到引導(dǎo)的路徑。

從后發(fā)際，頭發(fā)的起始處向上推，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，在這個(gè)骨頭的下面有一個(gè)凹陷的地方，這里就是玉枕。

神門，就是神仙居住的門戶。我們說(shuō)人體上的神是什么呢？心為君主，藏神。所以，在中醫(yī)當(dāng)中，說(shuō)神，指的往往就是心。我們知道，心屬火，為陽(yáng)，陽(yáng)氣是萬(wàn)物生長(zhǎng)的根本，陽(yáng)氣也算是天地萬(wàn)事萬(wàn)物的神。

同理，人體當(dāng)中，心陽(yáng)是本原，是陽(yáng)中之陽(yáng)，最害怕郁結(jié)。就像前面說(shuō)的靈臺(tái)一樣，一定要陽(yáng)光普照，不能有半點(diǎn)怫郁。心陽(yáng)一旦出現(xiàn)問(wèn)題，人自然也會(huì)跟著出現(xiàn)各種疾病，哪怕身體沒(méi)有任何病變，人也會(huì)變得如同生病一般，這便是西醫(yī)說(shuō)的心理病和情緒病了，比如驚恐、憂郁癥等等。

神門穴在手腕上，心氣郁結(jié)的時(shí)候，刺激它，效果很好。就相當(dāng)于給心氣打開(kāi)了一條“陽(yáng)關(guān)大道”，讓這些郁結(jié)的心氣能夠暢通無(wú)阻、橫行自如，自然不會(huì)存在郁結(jié)的問(wèn)題了。

在手腕上面這一塊，連著有心經(jīng)的四個(gè)穴。以神門為起始，后面緊挨著通里和靈道，都是調(diào)節(jié)神智、心理的穴位。上面說(shuō)過(guò)，通里穴可以幫助人們打通心智、增長(zhǎng)智慧。神門穴也與此大同小異，畢竟只有心里安寧了，然后才能專心致志地去謀劃別的事情。所以，按摩此穴，我們依然可以用上面的方法，一并刺激，一舉多用。

順著小魚(yú)際下來(lái)，在手腕上兩條橫紋的中間點(diǎn)，會(huì)摸到一個(gè)凹陷的小坑，這個(gè)坑就是神門穴所在位置。

防治脫發(fā)的輔助手段：

1.多食蔬菜防治便秘。便秘和痔瘡都會(huì)影響頭發(fā)的生成。
2.補(bǔ)充鐵質(zhì)，如蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、黑豆等。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。
3.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)身體活力，抗疲勞。
5.補(bǔ)充碘質(zhì)，如海帶、紫菜、牡蠣等。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。
6.補(bǔ)充維生素E，鮮萵苣卷心菜黑芝麻等。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂使毛發(fā)生長(zhǎng)。