支溝穴的準確位置圖 功效與作用 - 三焦經(jīng)

如何找準穴位–支溝穴

這一篇來說說支溝穴。支，支持，同肢體，指上肢。溝，狹長之低洼處。支肘屈臂，手掌向內(nèi)，則尺橈兩骨之溝自見，穴在溝端，故名支溝穴。

支溝穴歸屬于手少陽三焦經(jīng)，有泄除三焦火氣、疏通三焦經(jīng)脈的作用，常用于治療由于人體新陳代謝的廢棄物排泄不暢所引起的疾病，如便秘。中醫(yī)歷來有“脅痛覓支溝”的說法，可見，支溝也是治療脅肋疼痛的有效穴位。

精確定位：支溝穴在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠端橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中點。

取穴竅門：抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上4橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處，即是支溝穴。

一按就靈：堅持每天按摩支溝穴。按摩時用拇指指腹按住穴位，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。促進排毒，使人氣色越來越好。

小貼士：五臟六腑之中，三焦作為氣與液運行的場所和通道，其主要功能就是排泄機體新陳代謝所產(chǎn)生的各種代謝產(chǎn)物。例如，上焦心主汗液的分泌；中焦脾主水濕的運化，大腸負貴糞便的排出；下焦膀胱管尿液的下泄。