伏兔穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 胃經(jīng)

如何找準(zhǔn)穴位–伏兔穴

這一篇來說說伏兔穴。古語說：伏，俯伏。兔，獸名。指伏兔穴位于股前方肌肉豐富之處，形如兔伏，故名伏兔穴。

伏兔穴歸屬于足陽明胃經(jīng)，伏兔穴有緩痙止痛、散寒化濕、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，可緩解腰膝疼痛、下肢酸軟麻木、腹脹等。

精確定位：伏兔穴在股前區(qū)，髕底上6寸，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上。

取穴竅門：屈膝90度角，手指并攏壓腿上，掌后第1橫紋中點(diǎn)按在髕骨上緣中點(diǎn)，中指尖端處即是伏兔穴。

一按就靈：膝冷、腰胯疼的時(shí)候用拇指指腹按揉伏兔穴，很快就能緩解不適。每天堅(jiān)持按摩幾分鐘，不但可以遠(yuǎn)離腰膝疼痛的困擾，還能強(qiáng)身健體。

小貼士：足陽明胃經(jīng)行于下肢前外側(cè)面，所以，髖、膝關(guān)節(jié)炎或下膠前外側(cè)病癥，皆可取伏兔穴舒經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛。大腿臃腫肥胖者，可取伏兔穴指壓或針灸，以瘦腿減肥。

下一頁 伏兔穴的養(yǎng)生功效和按摩保健方法