中醫(yī)認為,常轉(zhuǎn)舌頭可促進牙齦、舌體的血液循環(huán),防止牙齦尤其是味蕾的萎縮;加速唾液分泌,滋咽潤喉,改善口腔衛(wèi)生;促進面部血液、淋巴循環(huán),增強面部皮膚彈性。
具體方法:輕閉嘴唇,用舌頭貼著牙齒和嘴唇之間的牙齦順時針轉(zhuǎn)8~10圈,再逆時針轉(zhuǎn)8~10圈;然后用舌頭在口腔內(nèi)旋轉(zhuǎn),與口腔內(nèi)側(cè)牙齦輕輕摩擦,待舌體有麻木疲勞之感,將產(chǎn)生的唾液分多次咽下。
功效:按以上方法常轉(zhuǎn)舌頭可促進牙齦、舌體的血液循環(huán),防止牙齦尤其是味蕾的萎縮;加速唾液分泌,滋咽潤喉,改善口腔衛(wèi)生;促進面部血液、淋巴循環(huán),增強面部皮膚彈性。
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