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9種食物緩解嗓子痛

時(shí)間:2012-09-09 17:09:20   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:tipstogelterpercaya.com

細(xì)菌感染和感冒發(fā)燒都可能導(dǎo)致嗓子痛。嗓子痛時(shí),胃口不佳吃飯不香。然而,吃對(duì)食物可為身體增添能量,加速病情康復(fù)?!队《葧r(shí)報(bào)》最新載文,刊出了對(duì)嗓子痛有緩解作用的9種食物。
  
      香蕉。香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。

  雞湯。熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。


  檸檬汁+蜂蜜。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

  炒雞蛋或雞蛋白。炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì),對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí),最好不要加調(diào)料,否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

  生姜茶或蜂蜜茶。溫?zé)?a href=/zhongcaoyao/17061.html target=_blank class=infotextkey>生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。

  燕麥片。燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質(zhì),增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

  全麥面條。吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。

  水煮胡蘿卜。胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí),最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。

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